二年間近く悩んだニキビを直した方法 ○○で治った学生の体験談

ニキビ、肌荒れで困っている人に読んでほしいブログです。

僕はいろいろと胃腸や肌荒れなど悩んできました。

最近、ニキビが治ってきたので今回はニキビ、肌荒れを改善した方法について書かせていただきます

ストレスで腸の調子が優れない人へ

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目次

食生活で気を付けること

まず、食生活で気を付けたほうがいいことについて触れていきます。

一般的に言われていますが基本的にお菓子はやめたほうがいいと思います。

一時期肌荒れが悪化してしまったときにお菓子を食べるのをやめてみたら少し改善しました。なので、お菓子はあまり食べないほうがいいかもしれません。

特に、ポテトチップス等を食べるのはやめたほうがいいと思います。

ポテチを食べた次の日に肌荒れが悪化していることはかなり多かったです。

今でも次の日悪化してしまうことが多いです。

経験上、ポテチ、チョコは悪化しやすい気がします。

普段の食事では料理による影響はあまり感じられませんでした。

化粧水などについて

次に、化粧水　保湿について触れていきます。

僕が感じたのは自分に合った化粧水を使うことが大切だと思います。

僕自身いろいろ試してみたのですが自分の肌に合うもの会わないものがあると思います。

よく無印良品さんの商品であったり、有名な企業の商品などがネット上ではおすすめされていますが、自分に合うか合わないか試してみるといいと思います。

保湿については人それぞれだと思います。

僕の場合は皮脂の分泌が多くてニキビができてしまうタイプだったのであまり保湿はしませんでした。（今は塗り薬の乾燥防止のため使っています）

これも人それぞれですね

早く寝たほうがいいのか

早く寝たほうがいいのかということについてですね。

よく１０時から２時の間までがゴールデンタイムといわれ、肌がよくなるやら身長が伸びるやら言われています。

僕的にはそこまで関係ないような気がすると思います。実際、早く寝た日と遅く寝た日で比べてみてもそこまで差はありませんでした。もしかしたら毎日続けることでよくなるのかもしれません。

学生って１０時までに寝るっていう人少ないと思います。でも、早めに寝ることは健康にもいいのでできるだけ意識したほうがいいのではないでしょうか。

皮膚科について

皮膚科についてです。

結論からして、皮膚科に行ったことがない人は言ったほうがいいと思います！！

実際、僕が肌荒れ改善したのも皮膚科行って塗り薬もらってからなんで五割ぐらいは皮膚科でもらった薬の影響だと思います。

一回行ってみるといいと思います。家の近くの皮膚科ではいろいろ教えてもらいました。

ちなみにペピオゲルっていう塗り薬を僕は使ってます。

洗顔について

洗顔については適度に洗うことが重要だと思います。

インターネットの情報で水洗いだけのほうがいいなどの情報も出ていますが

僕個人では朝晩洗顔または朝水洗い夜洗顔がおすすめです。

洗いすぎないようにしましょう。

総まとめ

肌荒れ、ニキビを治すためには自分に合った生活を心がけていくことが大切だと思います。

周りからの視線気にすることストレスをためることは減らしましょう。

皆さんもぜひ肌荒れ、ニキビを改善して楽しい毎日を送りましょう。