自律神経失調症が再発したので楽になる方法について考えました
目次
自律神経失調症について
自律神経失調症についてザックリ説明すると自律神経が乱れることによって、
様々な体調不良が引き起こされる病気です。
頭痛、腹痛、だるさ、胃腸の不具合..．などと様々な症状が出ます
なかなか世の中で認知されていないため周りからこの病気について受け入れてもらえないなどといろいろと苦しい病気です
実際、傍から見ると仮病のように見えてしまうのがつらいところです。
主にストレスや生活習慣などで引き起こされるみたいです。
ストレスをためてしまうと様々な病気になってしまいます。
最近再発したことについて
ここからは僕が最近自律神経失調症を再発したことについてです。
最近、気が付ける時期が多くなってしまいました。
普段、テストなどが目の前にあると緊張感があり体調などを気にする機会は少ないのですが、テストが終わった後などは気が抜けがちです。その際に再発しました。
去年や今年の初めのほうに発症していました。実に、半年ぶりぐらいです。
毎日体調が悪くてかなり困っています。学校に行くこともかなりきついです。
頭痛、腹痛、めまい、吐き気などが僕の主な症状です。
どのようにして自律神経失調症を楽にするのだろうか
どうやって楽になるかについて考えてみました。
主に最近再発してから大切だと思ったことは「笑うこと」だと思いました。
口角を上げるだけでもいいと思います。笑うことによって幸福度などがたまったりストレスが減るということを聞いたので自分も試してみました。すると、毎日が楽しくなってきたような気がします。再発した後毎日苦しいです
でも、笑うことによって毎日の苦しみが軽くなるような気がします。
笑わないでいるときは症状が直接感じられてしまうので、直接苦しんでしまいます。
笑うことって人生においてとても大切だと思います。
他人と話すこともいいと思います。体験談ですが、自分の悩みを友達に話した際気持ちが楽になりました。悩みを吐き出してみると楽になることが多くあると思います。
不登校になりかけそうになったことについて
不登校になりかけそうになったことについてです。実際、症状が重いので学校を休んでいました。休んだ時は片親から学校に行かなければいけないといわれました。
朝がとてもつらい気がします。寝起きということも相まって最悪のコンディションになります（笑）
自律神経失調症で不登校になってしまう人も多くいると思います。
僕は不登校になってしまうことを避けるために無理やり学校に行ったりしていますがゆっくり時間をかけて直すことをお勧めします。
症状に悩んでいる人へ
僕も悩んでいる人の一人なのでコメントなどあると少し楽になります。
同じ悩みをともに乗り切れるといいです。
